Voorwaartse slag

De voorwaartse basisslag wordt ook wel de trek-duw slag genoemd.

Hoe voer je deze slag uit

Stap 1

Insteek is ter hoogte van de voeten. Romp is gedurende de beweging iets of wat naar voren gericht.

Stap 2

Doorhalen door een trek-duw beweging.

Stap 3

Slag afmaken door de linker arm in dit geval uit te duwen. De arm die uitduwt eindigt op schouder/hoofd hoogte.

Veel voorkomende fouten:

·         Romp niet voldoende actief opgericht maar achterover gezakt in de kajak

·         Knieën onvoldoende onder de kuiprand geklemd

·         Er wordt heel krampachtig aan de peddel getrokken (nauwelijks duw of trek beweging). Gevolg daarvan is dat de peddel door het water gaat zweven.

·         Peddel wordt te laag bewogen

·         Blad niet geheel onder water

·         Pols wordt in de duwbeweging achterover geklapt